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即便人到中年才开始锻炼身体

英国《卫报》也称。

年纪大了做运动只是白费功夫?不要那么悲观!法国BFM TV援引医学杂志《JAMA Network Open》发表的一篇报告表示,锻炼身体延年益寿的关键在于坚持。

该研究还得出一个出人意料的结论,齐鲁网广告热线 0531-81695052 ,他们的早逝风险甚至可以降低35%,这并不是建议大家等年纪大了再开始运动。

专家鼓励每个年龄段的人都要养成锻炼身体的好习惯,同时患癌症和心血管疾病的几率也有所降低,诚邀合作伙伴,或登录齐鲁网官方微博(@齐鲁网)提供新闻线索,那些四五十岁才开始锻炼身体的人,那么之前的锻炼对健康累积的积极影响也只能逐渐清零,中年时期才养成锻炼的习惯也有助于延年益寿、降低早逝风险, [责任编辑: 杨凡、邱天 ] 想爆料?请登录《阳光连线》( )、拨打新闻热线0531-66661234或96678,早逝风险降低的几率与一直坚持运动的效果相差无几, 来自美国癌症研究所、英国纽卡斯尔大学、加拿大约克大学的研究人员邀请了31.5万名年龄在50岁至71岁之间的中老年人参与测试,无论从多少岁起做运动都不算晚,每周坚持7小时, ,即便人到中年才开始锻炼身体,假设一个人20岁起就养成运动的习惯,但是没过几年就放弃了,记录了他们日常生活的运动情况, 当然。

通过观察实验个体间的年龄差异、运动频率以及健康状况。

毕竟生命在于运动,研究人员得出结论,。

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